Com tantas atividades, tarefas, compromissos, a ansiedade é um sintoma comum a todos, sem idade certa apara aparecer. A sobrecarga hoje em dia é muito maior do que podemos aguentar.

Os dados sobre a depressão são alarmantes. As pessoas precisam se conscientizar que esta doença é uma das principais causas da incapacidade no mundo e um dos fatores principais de risco para o suicídio, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS).

O primeiro passo para encarar o medo é aprender a enfrenta-lo. Este sentimento quando extremo e não tratado pode levar a pessoa a paralisia diante de determinadas situações.

O Mindfulness é uma técnica de meditação para que a pessoa foque a atenção plenamente no momento presente, tendo consciência dos sentimentos e pensamentos no momento presente.

Hoje a maioria das empresas encontra-se alinhadas com o propósito de garantir a qualidade de vida de seus colaboradores, pois sabemos que as pessoas têm problemas fora da empresa, e se ao chegar nela ele encontrar um ambiente também desfavorável não irá conseguir focar nas questões profissionais que o espera.